Mon alimentation en course

Cela reste un gros point à améliorer en ce qui me concerne. Même si en « théorie » j'ai une petite idée de ce qu'il faut faire ou ne pas faire, j'ai bien du mal à l'appliquer en course. La plupart du temps je me rend compte une fois l'épreuve ou l’entraînement terminé que :

• je n'ai pas assez bu
• pas assez manger
• etc...etc…

ce qui a tendance à me jouer des tours sur la longueur. Pourtant j'essaye de m'améliorer. Ces derniers temps j'essaye de prendre un peu plus d'aliments solides et de ne pas tourner exclusivement qu'aux gels. Cependant je pense que le problème n'est pas tant dans le produit lui même que dans l'utilisation que j'en fait. Alors dans ma besace en ce moment on retrouve pas mal de chose et je tourne en fonction de mes envies.

L’alimentation dans les sports d’endurance.

Voila un vaste sujet, dont chacun à son idée, sa recette miracle ou ces certitudes. En parlant de certitudes, ce dont je suis certain c’est qu’il faudrait écrire une véritable encyclopédie pour en faire le tour. Loin de moi l’idée de tout révolutionner ou de vous faire la leçon mais simplement de vous rappeler quelques généralités qui au jour d'aujourd’hui sont reconnues et admises par la plupart.

Produits énergétiques STC nutrition

D’abord quelques informations sur la société. STC nutrition est une société spécialisée dans le domaine des compléments nutritionnels et de la cosmétique naturelle. Créé il y a dix ans, STC nutrition était anciennement nommé Scientech nutrition.

Depuis maintenant deux mois j’utilise régulièrement leurs produits au cours de mes différentes activités sportives. Et plus particulièrement la boisson énergétique VO2 max et les gels « Over Blast - No Cramp ». Voici un petit résumé de mes ressentis sur ces produits.