Tour du Lac de Bourges en relais

8h00: Let it go Let it gooooo (oui la sonnerie de mon réveil est "la reine des neiges" c'est pour être sûre de me lever et de l'arrêter!)
Au moment de mettre le nez dehors on est pas pris dans la glace mais pas loin (j'exagère à peine) 

8h10: Je m'extirpe péniblement du lit avec une musique tournant en boucle dans la tête que je m'empresse de partager avec ma coéquipière: "On s'en fout on n'y va pas, on a qu'à se cacher sous les draps..." (Bénabar) 

Mais si on y va on a quand même pas payé 16€ pour rester couché!
.... (long soupir) Bon en gros j'ai pas le choix...
9h30 on récupère nos dossards, nos T-Shirts, 
-Dis donc, c'est coloré, de vrais luminoux (et dans le noir on peut nous voir!)
C'est vrai c'est flashy, on récupère aussi notre bâton relais avec la puce qui enregistrera notre méga perf!

Quoi de neuf ?

L’automne ! Ce n’est pas la saison que je préfère. Pourquoi ? Parce qu’elle fait suite à l’été, et que l’été il fait chaud, les jours sont longs et qu’il y a des vacances (en tout cas me concernant…).En octobre - novembre « ça caille », en semaine je cours la plupart du temps la nuit, et le week-end il faut faire attention aux chasseurs pour qui la forêt devient leur propriété. Enfin bref tout ça pour dire qu’a cette époque ce n’est pas toujours évident de rester motivé. Il y a même des fois ou avant une séance il me traverse l’esprit d’intégrer finalement le team « s’entraîner c’est tricher ».

RAID IN FRANCE 2014: LE POINT

Ce weekend à été donné le départ de Raid In France, manche du challenge mondial des raid aventure (ARWS). Pour celles et ceux qui auraient raté un épisode (je ne vous en veux pas…) le « RIF », comme disent les initiés, est une course fabuleuse qui est partie cette année du Puy en Velay pour rejoindre le Grau du Roi (loin là-bas au bord de la mer !). Près de 600 km en orientation et en autonomie en enchaînant tout un tas de disciplines comme la course à pied, le VTT, le kayak, le raft, le canyoning, la spéléologie…bref ce n’est pas pour rien que l’on appelle ça du « raid aventure ». D’autant que les organisateurs ont la réputation de vouloir faire passer les concurrents dans des endroits très improbables ou très techniques.

Trails du Sancy Mont Dore édition 2014

Ce week end auront lieu les trails du Sancy Mont Dore. Pour ceux qui sont inscrits et qui connaissent déjà la course, l’équipe XTTR63 et tous les bénévoles sont enchantés de vous revoir. Pour ceux qui ne connaissent pas, vous allez voir vous ne serez pas déçus. Et enfin pour ceux qui ne sont pas inscrits, c’est trop tard car les inscriptions sont closes et cela sur toutes les distances (sauf la "Dorée": inscription sur place possible) et depuis bien longtemps déjà.

C’est la rentrée !

Comme pour nos chers chérubins, il est temps pour moi de faire ma rentrée des classes après un bon mois de vacances. Mais avant de remettre le couvert, j’en ai quand même profité pour une dernière petite escapade vers les montagnes de Haute Savoie dans le cadre de l’évènement trail de cette fin d’été : les courses de The North Face® Ultra Trail du Mont Blanc®.

En mode : dépression post vacances !

 Je vous rassure tout de suite le titre de ce billet est un peu (voir beaucoup…) excessif !

Mais tout ça pour vous dire qu’après une semaine de vacance en famille à vagabonder autour de Font Romeu il était temps pour nous de retrouver notre Nièvre, mais que cependant si nous avions pu, nous y serions bien restés plus longtemps. Trop peu de temps là bas pour faire tout ce que nous voulions faire (Il se murmure dans le sud imphycois que déjà un retour prochain dans les Pyrénées orientales serait à l’étude !).

Casque audio AL3 freedom

Je ne cours pas systématiquement en musique, mais lors d’un entrainement au milieu des usines à côté de chez moi, où lors d’un ultra j’aime bien prendre mon MP3 qui me rebooste quand un coup de mou arrive.

Mais quoi de plus énervant quand je sors mon lecteur de mon sac, de devoir passer 5 minutes à démêler les fils, ou alors de courir 1h et de tellement transpirer que le casque glisse hors de mon oreille….

J’ai trouvé une bonne solution avec le casque AL3 freedom :

Que c’est-il passé depuis un peu plus d’un mois ???

Peu d’activités sur le blog ces derniers temps mais j’ai quand même fait un peu de sport. En entrainement et en compétition avec un peu de tout pour ce qui est des résultats : du bon, du convenable et du franchement mauvais !

Procédons par chronologie :

Il y a d’abord eu le trail de Sancerre le 21 juin. Absolument pas prévu dans mon calendrier (je devais disputer le raid LSN le weekend du 28 et 29 juin, mais l’équipe sera finalement forfait, j’y reviendrais plus tard), mais à quelques heures de la fin des inscriptions je prends  mon ticket pour cette course à 45 minutes de la maison. Au programme 35 kms pour 1000 D+ à travers les vignobles du Sancerrois. Ce jour là grosse chaleur et des sensations pas terribles du tout dès le départ. Résultat : une 35 ème place sur un peu plus de 400 en 3 h 29 ; un rythme plus faible que ce que j’ai pu faire à l’entrainement sur les mêmes chemins, mais bon 1^er trail en compétition depuis 1 an (le dernier était le grand duc de chartreuse au début de l’été dernier) alors je suis quand même content d’avoir raccroché un dossard.

UT4M : Une course d’exception !

UT4M ou Ultra Tour des 4 Massifs (160 km pour 10000 D+) s’élancera du parc Paul Mistral de Grenoble au matin du 22 août de cette année (8 h) pour sa seconde édition. 

Objectif Raid In France 2016

D’abord le RIF c’est quoi ? C’est le « Raid In France » et n’ayons pas peur des mots, à mon avis le plus grand raid aventure de France, voir un peu plus ! Une course qui a lieu tous les deux ans et dont le lieu et le parcours change systématiquement. Cette année le départ se fait du Puy en Velay afin de rejoindre le Grau du Roi en Camargue. Le tracé n’est jamais le même mais le format, lui, reste identique : format du circuit ARWS (Championnat du monde raid) dont il fait partit depuis quelques années.

A la découverte des Causses, toujours… !!!

Il y a maintenant presque deux semaines avait lieu la course Eiffage du viaduc de Millau, course à laquelle à participer Mary (pour voir son CR c’est ici). J’ai donc profité de ce séjour pour me faire quelques sorties autours de Millau.

Ah l’Aveyron !!!! Je ne vais pas aller jusqu’à dire que je suis tombé amoureux de cette région, mais je dois bien avouer que le coin est bien cool !!! En plus il faut reconnaître que j’ai de superbes souvenirs sportifs dans le coin (Templier, Trans Aubrac, Aventure aveyronnaise…). C’est donc à chaque fois un grand plaisir de retourner la bas.

Stage raid (Aude) – Raid ORE

Un petit moment que j’attendais ce stage raid concocté par XTTR 63. Le menu avec 6 jours d’entrainement dans une région généralement baignée par le soleil avec une équipe de fous furieux, mais dans le bon sens du terme, m’avais mis l’eau à la bouche !

RAID ORE

Dimanche aura lieu le raid ORE (Occitanie Raid Evasion), manche du challenge national de raid multisport. Cette course se disputera à Lézignan-corbière au cœur du département de l’Aude. Je disputerai cette course avec Ludo lui aussi membre d’XTTR Le Mont Dore.

Au programme : du trail, de la CO et du VTT’O sur différent support cartographique.

Objectif : Ce faire plaisir et si on oriente bien, essayer de faire transpirer Stevos !!! lol !

Mais histoire d’en profiter un maximum, toute une armée d’orange descend un peu avant et remonteront un peu après histoire de ce faire un petit stage concocté au petit oignons. De la CO, du VTT, de l’escalade, de la spéléo mais aussi du tourisme et de la fiesta. A priori, la météo devrait être de la partie. Çà s’annonce parfait.

L’alimentation dans les sports d’endurance.

Voila un vaste sujet, dont chacun à son idée, sa recette miracle ou ces certitudes. En parlant de certitudes, ce dont je suis certain c’est qu’il faudrait écrire une véritable encyclopédie pour en faire le tour. Loin de moi l’idée de tout révolutionner ou de vous faire la leçon mais simplement de vous rappeler quelques généralités qui au jour d'aujourd’hui sont reconnues et admises par la plupart.

Attention les auvergnats !!!

Après la désillusion de la Vernetoise (il y a maintenant 2 semaines), et bien que celle-ci me laisse, aujourd’hui encore, un gout amer au fond de la bouche( je n'ai d'ailleurs pas fait de compte rendu), j’ai essayé de passer à autre chose en me focalisant sur le prochain objectif début mai: le RAID ORE. Ce rendez vous approche maintenant à grand pas et je finalise au mieux ma préparation.

Histoire de peaufiner les derniers réglages et notamment les automatismes avec mon coéquipier pour cette course j’ai rendez vous demain pour un bel après midi d’entrainement raid avec une bonne dizaines d’XTTRiens et d’XTTRiennes.

L’entrainement RAID vu par les « 400 Team »

Ce dimanche avait lieu un entrainement raid organisé par le club des 400 TEAM. XTTR 63 et bien d’autres étaient conviés pour passer une bonne journée sous le signe du multisport. Cela avait lieu à St héand sur les hauteurs de Saint Etienne.

Après une courte nuit (j’aime pas le changement d’heure…) nous partons avec Steve et Aline (XTTR 63) de bonne heure et de bonne humeur en direction du département de la Loire. Nous arrivons juste à l’heure. Le rendez vous était fixé à 8 h 30 et nous arrivons au point de rendez vous à 8 h 25 : c’est bon, on est large !!! Nous retrouvons Alex (autre XTTR) sur place qui est venu en voisin.

Juste le temps de décharger le vélo, de mettre un short et les 400 Team nous briefe sur le parcours. Il y aura donc du trail, de la CO et du VTT’O.

Bracelet d’identification : « Safesport ID »

Aujourd’hui j’ai envie de vous parler d’un petit accessoire que j’ai adopté assez récemment. Il s’agit d’un bracelet d’identification  sur lequel est inscrit… ce que vous voulez !!! L’idée étant tout de même d’y inscrire des données personnelles et vitales qui pourraient être utile pour la sécurité en cas de secours.

 http://www.safesportid.com/fr/

Entrainement multisport en Auvergne.

Il était la ! A la maison et il attendait patiemment qu’on le libère et qu’il puisse montrer de quoi il était capable. Lui ? C’est mon nouveau vélo ; et dimanche dernier tout était réuni pour une bonne grosse journée multisport. Alors du coup, de bonne heure, direction la banlieue de Clermont Ferrand afin de retrouver Steve et Joris pour une bonne sortie en VTT en direction de la petite station nordique de Pessade. J’avais prévu initialement de participer au trail de Chevenon à coté de la maison, mais le programme a changé.

Semi marathon de paris

Rapide petit retour sur cette petite escapade parisienne riche en émotion et en rencontres.

Pour la deuxième année consécutive j’ai disputé le semi marathon de Paris avec ma moitié. C’est un peu l’exception qui confirme la règle depuis deux ans dans mon calendrier de course.

Test :chaussettes de compressions MTA-sport.

Il y a quelques temps j’ai découvert une marque de chaussettes et de manchons de compressions. Effectivement je n’avais jamais entendu parler de cette société française et c’est donc avec curiosité que j’ai eu envie de tester leurs produits. Cette marque, il s’agit de M.T.A (« Médical Textile Ariégeois »).

Pour présenter la marque…

En 1998, lorsque l’équipe de France de football décrochent le titre de Champions du Monde,  ils sont équipés pour la première fois de BOOSTER ... Des chaussettes de contention/compression mises au point par MTA, manufacturier de bas médicaux depuis 25 ans. Cette entreprise ariégeoise est le pionnier de la contention dans le domaine du sport !
En 2000, les «Bleus» remportent la Coupe d’Europe de Football, toujours équipés de BOOSTER MTA.
La même année avec ses BOOSTER aux pieds, l’équipe de France masculine de Basketball obtient la médaille d’argent aux Jeux Olympiques de Sydney....

Depuis 2008, c’est sous sa propre marque « Medilast », que MTA poursuit son partenariat avec le très haut niveau sportif.
Dernier exploit en date : 2012, médaille d’argent pour le Basketball féminin français aux J.O. de Londres... Et les «braqueuses» portaient des chaussettes Medilast !

Liebster award, Dernier épisode !!!

Troisième et dernier volet de la saga liebster Award (tout du moins pour l’instant) ou je réponds aux questions de Damien du blog «RunnerLife » :

Liebster award, épisode n° 2

Comme promis voici la suite des « Liebster award » ou aujourd’hui je réponds aux questions de Mary du blog « La fille aux baskets roses ». Et pour celles et ceux qui aurait raté un épisode, c’est ICI que vous comprendrez le pourquoi de tout ça…

Liebster Award, à la découverte des blogs et des bloggers

Je me suis retrouvé embringué dans un drôle de truc récemment mais très rigolo! J’ai reçu 3 Liebster Award ! C’est quoi donc ça ???

Le principe est simple : Les Liebster Award ont été créés afin de promouvoir les blogs ayant relativement peu d’audience ou que l'on veut faire découvrir au plus grand nombre. 

Les bottes de sept lieux ?

Vais-je finir par devenir fan d’une marque de chaussure. Même si il est peut être un peu tôt pour tirer de véritables conclusions sur ma nouvelle paire de chaussure, je ne peux cacher mon enthousiasme sur mes premières impressions. Ces chaussures ce sont les Montrail Bajada. J’ai déjà usé deux autres paires de Montrail : modèle Fairhaven, qui sont des chaussures mixtes route/chemin et que j’ai beaucoup apprécié. Ce coup ci, et surtout grâce à une opportunité (vendu à – 60 %) j’ai décidé de changer de modèle pour une chaussure plus « trail » de la marque américaine.

CO forêt des Colettes

Petit retour très rapide sur cette petite CO courue ce matin à la frontière entre les départements de l’Allier et du Puy de Dôme et plus précisément en pleine forêt des Colettes.

Partis de bonne heure de la maison, nous arrivons relativement en avance sur les lieux de la course : parfait, cela me permet de bien m’échauffer ; surtout l’adducteur droit qui m’a tiraillé toute la semaine. Mais ce matin il a l’air d’aller mieux ! Non refroidi par ma première CO au mois de novembre en forêt de Tronçais je décide à nouveau de partir les mollets à l’air : même pas peur !!

On efface tout et on recommence ???

Il n’aura pas fallu longtemps pour que le programme 2014 vole en éclat. Il n’y aura finalement pas de course à Grand Brassac. L’équipe a été contrainte de déclarer forfait. Ulrich se blessant au tout dernier moment (périostite tibiale), nous n’avons pas réussi à trouver de remplaçant dans ce très court laps de temps précédent la course. C’est vraiment dommage car nous avions tous les trois très envie de participer à cette épreuve, mais cela fait parti du sport. Ce sera pour une prochaine fois !

Calendrier 2014

Je tente un petit calendrier pour 2014 ??? Sachant qu’en général ils volent en éclat au fur et à mesure que l’année avance, au rythme des méformes, des petits bobos ou des propositions des copains, vous comprendrez que j’ai longtemps hésité avant de vous en faire part. Mais bon je pars du principe qu’il faut quand même un minimum de planification pour essayer de durer sur l’année (et comme c’est à la mode… ;-)) alors voila ce qu’il y a dans les tuyaux pour la future année :

Grand Brassac Team Trail (24), 01-02 février : avec Ulrich Chataignier et Gregory Bapt (relai à 3 pendant 24 heures sur un parcours de 22 km et 800 d+).

Trail hivernal du Sancy Mont Dore 2014

Retour en images sur le trail hivernal du Sancy-Mont Dore Ezyshoes grâce à cette belle vidéo dont nous gratifie Laurent Brière.

Début d'année, rime avec nouvel équipement !

Ceci n’est pas un test, mais ça parle bien de matériel quand même !

Si le RAID a un inconvénient c’est bien le coût que cela peut engendrer. Plus on pratique des disciplines différentes plus il faut s’équiper et plus il faut ouvrir le portefeuille; CQFD !

L’autre problème c’est que rien n’est éternel et il était temps pour mon vieux VTT de penser une retraite bien méritée.

Alors après avoir pris le temps de prospecter un peu partout j’ai trouvé mon futur nouveau compagnon ; et il ne vient pas de France ! « Suspense……………… », le voici le voilou :

Reco du trail hivernal du Sancy-Mont Dore

Petit retour sur la reco du trail hivernal du Sancy-Mont Dore. Le rendez vous était fixé devant le casino du Mont Dore à 9 h 30 et elle aura accueilli un nombre assez important de coureurs malgré une météo incertaine.